Vitaminas Para La Belleza

Hola bellezas.

Quiero hablarles sobre el uso de las vitaminas para la belleza, aunque ya sabemos que lo mas importante es la salud, no podemos negar que existen algunos factores, tales como el estrés, el paso del tiempo, las agresiones externas, que afectan nuestra piel, cabello y uñas; por ende, la idea es hacerles una guía clara de como atacar y solventar esos problemitas con el uso y consumo de vitaminas.

LA VITAMINA A

La Vitamina A, también conocida como Retinol, favorece la cicatrización y la suavidad de nuestra piel además de reforzar las defensas naturales. La vitamina A interviene en el funcionamiento del tejido epitelial, lo cual la hace ideal para tratar problemas de la piel, tales como el Acné, estrías, celulitis, manchas y envejecimiento prematuro.

*Alimentos ricos en Vitamina A: Productos lácteos, zanahoria, brócoli, espinacas, naranja y manzana.

LA VITAMINA E 

Esta vitamina es un antioxidante muy poderoso, que se encuentra presente en el plasma, las membranas y los tejidos del organismo, su concentración es muy alta en la epidermis. Actúa bloqueando los radicales libres impidiendo la oxidación, lo cual lo convierte en otro gran aliado que no puede faltar en tu ingesta diaria. 

*Alimentos ricos en Vitamina E: El aceite de oliva.

VITAMINA C

La vitamina C es un magnífico antioxidante y ayuda a neutralizar el efecto de los radicales libres protegiendo nuestras células del estrés oxidativo y previniendo el envejecimiento prematuro. También ayuda a la producción de colágeno.

*Alimentos ricos en Vitamina C: cítricos, kiwi, verduras con piel roja, brócoli y melón.

ACIDO FOLICO

El ácido fólico ayuda al crecimiento del tejido y el funcionamiento adecuado de las células.El cuerpo necesita ácido fólico para hacer nuevas células. Incluyendo la piel, el pelo y las uñas y la formación de los músculos.

*Alimentos ricos en ácido folico: verduras de hoja verde, hígado, arroz, naranjas, trigo, soja y levadura de cerveza.

VITAMINA D

La vitamina D es un grupo de esteroide soluble en grasa que ayuda a la absorción de calcio y fosfato de los intestinos. La principal fuente de vitamina D es hecha por el cuerpo con la ayuda de la luz solar. La vitamina D es muy importante en la protección del sistema inmune, ya que la piel es un órgano crucial dentro del sistema inmunitario innato, por ser nuestra principal barrera frente al mundo externo. 

La vitamina D es un potente antioxidante, tanto que en muchos aspectos es superior a la vitamina E, pero es muy poco utilizado ya que no se han difundido sus grandiosos beneficios para la salud y la belleza.

VITAMINAS DEL COMPLEJO B

 La vitaminas del complejo b juegan un papel muy importante tanto en la belleza como en la salud de nuestro organismo.

Las vitaminas B1, B2, B3, B5, B9 y B12 son necesarias para el crecimiento saludable de la piel, cabello y uñas. Una cantidad adecuada de estas vitaminas del complejo B es vital para tener una piel radiante, un cabello sano, brillante, y para prevenir el envejecimiento prematuro.

*Alimentos ricos en vitamina del complejo B: Huevos, lácteos,Verduras, Frutas, atún, mariscos, carnes, hígado de cerdo, salmón.

Espero les sea de gran utilidad esta información, recuerden que si no pueden consumir estas vitaminas directamente de los alimentos, lo recomendable es consumir suplementos vitaminicos, los cuales puedes adquirir en cualquier farmacia en Venezuela. Lo aconsejable, en el caso de las vitaminas, es ingerirlas junto a una de las principales comidas. No olvides consultarlo con tu medico.

Besos Gigantes💋

35 años: 35 cosas sobre mi

Hola mis amores!.

Hoy es un dia especial para mí, es mi Cumpleaños 🎉🎉🎉, estoy celebrando mis 35 Añitos, y aunque muchos de ustedes saben cosas de mi vida por todo lo que comparto en mis redes sociales, estoy segura que hay muchas cosas que desconocen.

Por tal razon, a propósito de mi cumpleaños #35, el día de hoy quiero compartirles estas 35 cositas que forman parte de mi vida, con la finalidad de que conozcan un poco mas de mí.

Comencemos...

1. Me llamo Miriam Trinidad, mi mama me llama Trini y mi familia y vecinos me llaman Yiya, no se porque jeje.

2. Soy la menor de tres hermanos, Francelys la mayor, Franso el del medio y yo Miriam, mi nombre debió haber empezado por la F no creen?.

3. Soy madre soltera, de un niño de nueve años, es mi sol, mi vida, mi todo, se llama Fernando y es mi persona favorita ❤.

4. Mi hijo tiene la condición de Autismo, diagnosticado a los 2 años 10 meses, desde entonces hemos luchado por sacarlo adelante, aun no esta recuperado pero ha avanzado mucho gracias a Dios.

5. Salí de bachillerato a los 16 años, a los 17 años me fui a Puerto la Cruz para estudiar en la Universidad De Oriente Núcleo Anzoategui, y me gradúe a los 24 años.

6. Estudié Ingeniería Civil, pero mi ocupación desde que me gradue ha sido docente universitario.

7 Mi primer trabajo formal lo obtuve a los pocos meses de haberme graduado de la Universidad, en ese trabajo duré pocos meses, y fue en la cuidad de caracas.

8. Soy makeup lovers, tengo mi cuenta en Instagram donde poco a poco he ido creciendo en este mundo. Me apasiona tanto el maquillaje que quisiera hacerlo una profesión.

9. Soy nails Art lovers. Nunca voy a salones de belleza, yo misma me hago pedicura y manicura. Cabe destacar que también me arreglo yo misma el cabello.

10. Me encantan los productos naturales para hacer mascarillas faciales. Me realizo dos por semana, para combatir los granitos y manchitas.

11. Soy muy inventora, me gusta mezclar cosas, mezclo bases, labiales, polvos, mascaras, cremas, champú, todo lo que puedo lo mezclo.

12. Amo el café, negro o con leche, me encanta, sobre todo el latte vainilla de Nescafé, me trae recuerdos.

13. Estoy soltera, a pesar de que siempre pensé que a esta edad estaría casada y con una familia, Dios ha tenido otros planes para mí.

14. Ademas de este blog de belleza, tengo un blog de autismo llamado sinmiedoalautismo.blogspot.com, el cual tuve un tiempo abandonado pero ya lo recuperé, alli comparto mis vivencias con mi hijo.

15. Mi musica favorita para escuchar es la balada romántica, aunque a veces me dejo tentar por la musica tropical y la urbana.

16. No sé nadar, pero me encanta la playa y la piscina.

17. Me encanta bailar. Podría pasar toda la noche bailando, aunque hace tres años que no salgo a una fiesta.

18. Soy estricta con el orden y la limpieza. Me estresa el desorden.

19. Soy sumamente distraída, despistada y olvidadiza, mi memoria es temporal si no anoto una idea al instante, la olvido. 

20. Todo se me cae, por mas cuidado que tenga y por mas que quiera evitarlo.

21. Me encanta estar en mi casa, soy sumamente encerrada mucho mas de lo que quisiera. Pero mi condición de salud a veces no me permite salir todo lo que quisiera.

22. Nunca he salido del país, y sólo una vez me he subido a un avión, cuando fui a margarita en el 2012.

23. No me gustan los espacios concurridos donde la gente habla mucho, me agobia la bulla, el alboroto, en ese aspecto entiendo la condición de mi chamo.

24. Amo las mariposas, de hecho tengo una pequeñita tatuada. Solo tengo dos tatuajes pequeñitos y un pircing en el ombligo desde el 2003, pero quisiera hacerme un tatuaje mas grande en la espalda.

25. Me gustan los olores dulces, el olor a flores, vainilla, canela, lavanda, frutos rojos, melocotón.

26. Me encanta el cine, pero no he tenido la suerte de ir frecuentemente.

27. En una temporada me encantaba cantar en karaoke, en la época universitaria disfrute mucho de un sitio llamado "Mi tazita" junto a mis amigas, fue una epoca memorable. Hace mucho no lo hago pero creo que lo haría sin dudarlo.

28. En el 2013 fui operada de emergencia de Aneurisma cerebral roto, luego reintervenida en el 2015. A raíz de eso padezco de síndrome neurovegetativo, nada grave solo unos síntomas que han cambiado mi estilo de vida, por una mucho mas tranquila y pasiva.

29. Me gusta la comida sana, el estilo de vida saludable. Deseo con locura volver al Gym, pero el Dr. aun no lo autoriza.

30. Amo el helado, el chocolate, el arequipe, la leche condensada, las oreos, los rolls de canela, la torta tres leche.

31. Me gusta el color blanco, el púrpura, el fucsia y el turquesa. Y los brillos me encantan.

32. Antes de tener a mi hijo pesaba 55 kilos. Luego de dar a luz quede en 81 kilos. Tarde años en botar ese sobrepeso, entre el año 2012 y 2013 perdi mas de veinte kilos, solo con dieta y ejercicio; actualmente peso 53.

33. Soy demasiado perfeccionista, le busco siempre las 5 patas al gato que fastidio, típico de las que somos de signo Virgo.

34. Mis películas favoritas son las comedias románticas.

35. No voy a la iglesia pero creo en Dios por sobre todas las cosas y doy fe de sus milagros.

Creo que me he quedado corta, pero cumpli con mi misión que era describirle 35 cosas de mí, para que conocieran un poco más de mí con motivo de mi cumpleaños.

Le agradezco infinitamente a Dios y a la vida por darme la oportunidad de permitirme respirar y de estar acá compartiendo con mi hijo, y con las personas que me rodean. Ciertamente muchas cosas han cambiado en mi vida inesperadamente, pero Dios tiene el control y todo lo que sucede es para abrirnos las puertas a algo mucho mejor.

Estoy feliz de compartir con ustedes, gracias por acompañarme.

Besos Gigantes 💋

Horrores en el maquillaje: 15 Pecados de la Belleza

Hola nenas, espero se encuentren bien.

Hoy quiero hablarles de un tema que a todas nos ha sucedido, pues como saben nadie nace aprendido. Quien no ha cometido un error en el maquillaje? Yo me declaro culpable de muchos de ellos. Muchas mujeres por inexperiencia, o hasta por andar apuradas, solemos cometer muchos errores a la hora de utilizar maquillaje, esto es normal, los errores son parte del aprendizaje, asi que no debemos preocuparnos sino agarrar dato y aprender que para eso estamos.

1) No Cuidar Correctamente tu Rostro: Es importante, para la salud de la piel, que tengamos una rutina diaria de manera religiosa, que consista en lavar el rostro, usar una crema limpiadora o desmaquillante, tónico e hidratante, usando productos adaptados a tu tipo de piel, y realizar este procedimiento en las mañanas y antes de ir a dormir. En las mañanas, luego de aplicar la hidratante, debe usarse un protector solar minimo de fps 30. Maquillar la piel sin haber realizado estos pasos, ocasionará que nuestros poros se obstruyan rapidamente, asi como envejecimiento prematuro, entre otras cosas.

2) No dejar absorber bien los productos: el resultado del maquillaje dependerá mucho del tiempo invertido en tu rutina diaria. Debemos esperar unos minutos a que se absorba bien la hidratante, luego usar un Primer o Prebase, y esperar un par de minutos mas para que penetre completamente y luego proceder a aplicar la base.  Esto nos garantizara que la base se deslice y difumine mejor para lograr un acabado uniforme.

3) Limpiar religiosamente tu rostro, pero usar brochas sucias: Ya sabemos que para maquillarnos la piel debe estar totalmente limpia, pero muchas cometemos el error de no limpiar las brochas frecuentemente y de forma adecuada, lo cual nos puede ocasionar brotes de acné. Por ello, se recomienda lavar con jabón  y alguna solución antiséptica de manera frecuente, esto también aplica para las esponjas. Tambien se recomienda rociarlas con alcohol y dejar que seque antes de cada uso.

4) Maquillar las cejas de Negro: Este a mi criterio es el peor de todos los errores. Frecuentemente vemos por la calle mujeres con las cejas súper finitas, y delineadas con color negro en forma de arco, o solo dos trazos rectos unidos. El color negro no solo endurece las facciones, sino que el aspecto que da a las cejas es artificial. Lo mejor es, si tienes cabello negro, usar un tono mas claro como marrón oscuro, haciendo trazos pequeños que simulen el crecimiento del vello, para ello se recomienda usar un pincel biselado y el producto de tu preferencia, sea pomada, sombra, y usar un cepillito para ir  peinando y difuminando.

5) Color de la Base Inapropiado: otro error común es elegir una base de maquillaje de un tono o subtono diferente al de nuestra piel, esto da como resultado el conocido efecto mascara. Para ello, a la hora de elegir una base, debemos probarla en el cuello, nada de brazo o mano. Si por mala suerte no das con el tono adecuado para tu piel, te recomiendo mezclar dos bases, una clara y una oscura, hasta obtener un tono que mas se asemeje. En cuanto a los subtonos de base, si utilizas una de subtono rosado, sellas con un polvo o compacto con subtono amarillo para cancelar un poco ese efecto.



6)Aplicacion incorrecta del corrector: Este era mi error numero uno,
Por mucho tiempo, estuve aplicando el corrector solo en el area de la ojera y el resultado era que en vez de corregirla la resaltaba aun mas. Gracias a Dios, el timpo da la experiencia, y obviamente cuando empece a tomar mas en serio esto del maquillaje pues cai en cuenta de esto. La forma adecuada de aplicar el corrector en el V inversa debajo del ojo, y este se debe difuminar dando golpecitos no arrastrando el producto.





7) Exceso de bronzer: cuando queremos darle a la piel un efecto de bronceado y se nos va la mano. Se recomienda, ir construyendo el efecto bronceado poco a poco, tomar poco producto y difuminar bien. Puede hacerse con un polvo compacto un par de tonos mas arriba que el de tu piel, para un efecto mas natural.

8) Efecto Panda: el cual se produce con la aplicación inadecuada del corrector, exceso de iluminador o polvos sueltos, este se evidencia sobre todo en las fotos ya que el flash de las cámaras potencia este efecto. Lo recomendable es aplicar el corrector en forma de v invertida, y difuminar dando golpecitos para que se fusione mejor con la piel. Usar el iluminador de forma adecuada, No usar iluminador en lugar del corrector. Tambien se recomienda, luego de sellar con tu polvo suelto, retirar bien todo el exceso y Tomate una foto con Flash! Siii, la camara no miente, es mejor corregir el error en casa antes de salir en todas las fotos con ese manchon blanco.

9) Delinear la linea de agua color negro: Esto se considera error si eres de las personas que tiene los ojos pequeños o achinados como yo, ya que este delineado da el efecto de ojos mas cerrados o pequeños. Lo ideal en este caso, es usar delineador blanco o beige, para abrir la mirada, y un poquito mas abajo de la linea de las pestañas, difuminar con marrón oscuro para dar un efecto de ojos mas grandes.

10) No difuminar el delineado inferior: Un error grave es realizar el delineado inferior muy separado de tus linea de pestañas naturales, pero si ademas de eso, realizas el delineado muy grueso y marcado, pues se consigue una apariencia artificial y antiestetica. Lo ideal es realizar un delineado fino y suave, con un lapiz a prueba de aguar para que no se te derrita el maquillaje, y difuminarlo muy suavemente con una brocha y un poco de sombra.

11) No difuminar el Rubor: el rubor debe aplicarse justo en las manzanitas, pero partiendo de la mitad del ojo y difuminarlo hacia afuera justo encima del bronzer y debajo de la zona que vamos a iluminar. A veces aplicamos solo un circulo de color en las manzanitas, esas que brotan cuando sonreímos, se ve muy artificial. El rubor debe similar nuestro enrojecimiento natural, así que debe aplicarse justo en las manzanitas pero ir difuminando en sentido hacia las patillas o crecimiento del cabello.

12) Manchas de Rimmel: Si aplicamos la mascara de pestaña con mucha fuerza y mirando hacia el frente, nuestros párpados terminan manchados. La manera correcta para aplicar mascara de pestaña en las pestañas superiores es colocar el espejo hacia abajo, de manera que nuestra mirada se enfoque como si miraramos el piso pero sin bajar la cabeza. Así nuestras pestañas se alejan del parpado movil  y cuando aplicamos el rimmel no se mancha el párpado. Si deseamos aplicar en pestañas inferiores, el espejo lo colocamos hacia arriba como si miraramos al techo, sin alzar la cabeza, entonces aplicamos en las pestañas inferiores. Otra opcion es usar un molde para impedir que se manche, o una cucharilla.

13) Usar sombra negra en exceso, sin haber hecho transición. Es muy comun ver mujeres con esos parches negros,tratando de simular un smokey, pero con lineas muy marcadas nada estético por cierto. Todas hemos caido en este error, quien me diga que no es extraterrestre. La manera correcta es ir de menor a mayor intensidad, por ejemplo, aplicar primero una transicion en color marrón claro, luego, marrón medio, pasamos al marrón oscuro, y finamente el color negro tomando poco producto y difuminando bien cada capa de color.

14) Delineado extremadamente grueso: últimamente he visto por mi cuenta de instagram unos delineados poco estéticos, cuya colita o final de delineado simula una aleta de pingüino. La idea del delineado es que la cola sea derechita, que se vaya haciendo mas pequeña y que su final sea súper diminuto. Me confieso culpable de estre crimen tambien, pero poco a poco he ido aprendiendo.

15) Delinear los labios muy por encima de tu línea natural: hay chicas que les encanta pues les da un efecto de labios gruesos y carnosos tipo angelina jolie. Pero, no hay que abusar. Debe ser levemente por encima, no totalmente fuera de esta linea natural. Esto envejece el rostro, parecemos como si la cirugia de labios nos quedo mal pues.

Espero haberlas ayudado a identificar esos errores que pudieran estar afectando, no solo nuestra apariencia fisica, sino la salud de nuestro rostro.

Si les gustó, dejenme sus comentarios.

Besos Gigantes.

Primer de Maquillaje: Balsamo para Despues de afeitar (Reseña mas prueba de fuego).

Hola bellezas como están?.

Cómo ya saben, trato de buscarle la economía a todo lo que sea posible, ya que no todas poseemos los medios económicos para adquirir los productos que necesitamos, mucho menos los soñados o los que son tendencia en la actualidad.

En este caso, voy a hablarles de un producto que compre en Farmatodo llamado "Bálsamo para después de afeitar For Men"  de la marca Every Night. Como su nombre lo indica, es un balsamo refrescante para después de afeitar, es humectante y suavizante, y entre sus ingredientes están el extracto de camomila y la glicerina.

Y me dirán, para que yo utilizo un producto diseñado para hombres? 

Bueno les cuento. Resulta que una famosa youtuber maquilladora utiliza el "Gel After Shave de Nívea for Men" como Primer de maquillaje, es decir, lo aplica antes de la base para que todo el maquillaje se fije mejor y para lograr una mayor duración, y esto se debe a su alto contenido de Glicerina, ingrediente principal en los Primer de Maquillaje.

Este producto de Nívea es importado, lo venden las tiendas de Instagram a un precio elevado, porque saben las maravillas que muchas maquilladoras han expresado sobre su uso como Primer de Maquillaje.

Entonces, un día vi este bálsamo y se me prendió el bombillito de la curiosidad, sin dudar lo compré. Es un producto fabricado en venezuela, por ende, su costo es de 1059,22 Bs.

Los puse a prueba durante una semana, obviamente para ponerlo a prueba elegí una base de baja cobertura y que a los minutos me pone la cara como empanada recién sacada del sartén: la base de Valmy. Esta base nunca me ha funcionado, hay personas que le resulta muy bien pero a mi no, por eso era la ideal para poner a prueba este bálsamo de every night. Quería chequear durabilidad del maquillaje, control de brillos y el efecto mate.

Un día de Prueba:

Lave mi rostro con jabón de glicerina. Use tónico de agua de rosas, gel de sabila como hidratante y un protector solar en gel, respetando los tiempos de secado de cada capa de producto. Luego apliqué este bálsamo en toda la cara, dando un suave masaje mientras se absorbía rápidamente. 

Noté que es muy ligera, nada grasosa y deja la piel fresca, con el olor típico de productos para hombres (lo cual se quita rápido). Espere que secara bien y aplique la base valmy, colocando puntos por todo el rostro para luego difuminar con una esponja látex free, humedecida con fix plus casero. Después de difuminar bien una sola capa de base, aplique corrector bajo los ojos y selle con compacto de la misma marca Valmy.  Termine de maquillarme como lo hago regularmente y me fui a hacer mis diligencias.

*A las tres horas: Me salió brillo sólo en la nariz, lo cual retire presionando con un kleenex (sin usar polvos), pero el resto del maquillaje estaba intacto. Una sorpresa para mi, porque días atrás había hecho el mismo procedimiento (sin el bálsamo) y a la hora tenía toda la cara grasienta, por la base valmy.

**A las cinco horas: Una vez en casa, me puse hacer los quehaceres, hacia full calor y cuando terminé, ya tenía 5 horas maquillada y el rostro estaba intacto, solo un brillo en la nariz que con el kleneex se solucionó nuevamente, sin retocar con polvos ni compactos.

En ese momento, quise hacerme otro maquillaje usando el mismo maquillaje ya que traía en la mañana, entonces aplique una capa de polvo naileen, retoque Bronzer, rubor, sombras, labial, y quede como recién maquillada.

Durante un aproximado de 8 horas, retoque la nariz dos veces con kleenex, y usé polvo compacto una sola vez.

Conclusión: Este balsamo usado como Primer es un éxito, nunca un maquillaje me había durado tanto usando la base valmy, usada sola o con otros primer de maquillaje. Cabe destacar que esta base no le presta a mi piel, me saca grasa donde no tengo por eso la usé para poner a prueba este bálsamo.

Si con esta base que es de baja cobertura me funciono bien, no quiero imaginar la maravilla que será utilizando una base de alta gamma.

De esta marca ademas del balsamo también existe el Gel, en cuanto logre conseguirlo haré la prueba para ver como se comporta con la base de maquillaje.

Espero les sirva esta reseña, recuerden que cada piel es un mundo, sólo les trato de dar mi punto de vista sobre los productos y este me funcionó de maravilla.

Besos Gigantes 💋